خانه » دانلود » کتاب آموزش هاتا یوگا به زبان فارسی
    آموزش هاتا یوگا

    کتاب آموزش هاتا یوگا به زبان فارسی

    0 خرید تا کنون
    2000 تومان – پرداخت و دانلود فایل

    کتاب آموزش هاتا یوگا به زبان فارسی

    کتاب آموزش هاتا یوگا به زبان فارسی

    فرمت کتاب pdf

    تعداد صفحات: ۲۴۵ صفحه

    زبان کتاب: فارسی

    هاتا یوگا (انگلیسی: Hatha yoga) شاخه‌ای از یوگاست. هاتا در لغت به معنی نیروست و بیان کننده یک سری از تکنیک‌های فیزیکی مکمل برای یوگاست. هندوها معتقدند که شیوا بنیانگذار هاتا یوگا بوده است. در قرن بیستم، هاتا یوگا، به ویژه تمرینات آسانا در سراسر جهان به عنوان تمرینهای بدنی محبوبیت زیادی پیدا کردند. آنها در حال حاضر و در اصطلاح به یوگا مشهورند.هاتا یوگا نردبان رسیدن به راجا یوگاست.

    هدف هاتا یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید. در حال حاضر یوگا به عنوان عمده ترین قسمت تانترا که قدمتی بیش از ده هزار سال دارد شناخته می شود.

    عملی یوگا توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی، تنفسی و مودراها و قفل های انرژی نظافتی و مراقبه تامین می کند. این تمرینات فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد.

    علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی شخصیت و فیزیک بدن که برای بیشتر مردم قابل لمس است آغاز می شود. عدم توازن در این سطوح سبب ایجاد اختلال در ارگانها، ماهیچه ها و اعصاب می گردد، و در انجام وظایف، مقابل هم قرار می گیرند. به طور مثال: وقتی سیستم غدد داخلی دچار اختلال می شود کارایی این سیستم کاهش می یابد و علایم بیمار آشکار می شود.

     نقش یوگا در زندگی شما

    شاید سوال کنید <آیا من هم می‌توانم یوگا انجام دهم؟> به‌طور حتم شما هم می‌توانید. هرکسی که می‌خواهد می‌تواند یوگا انجام دهد. احتیاج به هیچ دستگاه و لباس خاصی ندارد. تنها چیزی که به آن احتیاج دارید، اراده شما برای دست یافتن به یک زندگی سالم‌تر و بدون فشار است. ممکن است در ابتدا از یوگا فقط برای کاهش وزن و تناسب‌اندام استفاده کنید و ‌این هم هیچ اشکالی ندارد. یوگا در تقویت سلامت شما بسیار موثر است چون انجام حرکات کششی باعث سفت شدن عضلات و ورزش دادن به ستون فقرات و به‌طور کلی سیستم اسکلتی شما می‌شود.

    2000 تومان – پرداخت و دانلود فایل

    • قبل از خرید: اگر سوالی دارید در بخش نظرات سایت مطرح نمایید. ( بخش زیر )
    • بعد از خرید: اگر سوالی دارید در بخش پشتیبانی سایت مطرح نمایید. ( storefile.ir/support )

    دیدگاه خود را بیان کنید